Zumba

A zumba é um tipo de atividade física em que são misturados passos de ginástica aeróbica e danças latinas, favorecendo a perda de peso e ajudando a tonificar os músculos, principalmente quando associada a uma alimentação saudável e balanceada. Essa atividade, que pode ser praticada tanto por crianças quanto por adultos, é o exercício completo que trabalha o corpo todo, estimulando os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos e pernas. Confira os benefícios da zumba para a saúde:

• Acelera o metabolismo e emagrece, trabalha exercícios aeróbicos que aceleram os batimentos cardíacos, o que aumenta a queima de gordura;
• Combate a retenção de líquidos, melhorando a circulação sanguínea;
• Fortalece o coração;
• Alivia o estresse;
• Melhora a coordenação motora e o equilíbrio, pois os movimentos ritmados ajudam a dominar o corpo e coordenar os movimentos;
• Aumenta a flexibilidade.

Duração: Contínuo
Certificado: —
Idade: Acima de 16 anos
Sexo: Feminino
Valor: Gratuito
Dias e horários: Consultar
Informações: 31 3675-3021